Продуктите, които повишават потентността при мъжете, трябва да бъдат включени в диетата ежедневно, за да се предотврати сексуалната импотентност. Постоянният стрес на работното място, замърсената среда, лошите навици влияят негативно на мъжката сила. За да избегнете проблеми с потентността, е важно да се храните правилно.
Храненето значително влияе върху функционалността на всички органи, включително репродуктивната система. Здравословната храна ще помогне да се избегне еректилната дисфункция, да се възстанови сексуалната възбуда и да се укрепи цялото тяло.
Продукти, които повишават потентността
Приемайки витамини, минерали, микроелементи и други полезни вещества, човек ще запази здравето си.
Балансираната диета е ключът към сексуалната активност. Ето защо мъжете трябва да знаят кои храни повишават потентността и да ги консумират в диетата си.
Експертите разграничават две категории: продукти от растителен и животински произход.
Необходими полезни продукти за повишаване на потентността от растителен произход:
- Фъстъците имат положителен ефект върху потентността; те могат да бъдат заменени с обикновени ядки.
- Зеленчуците и плодовете подобряват сексуалната активност и имат благоприятен ефект върху целия организъм. Диетата трябва да включва лук, чесън, моркови, тиква и зеле. От плодовете трябва да ядете цитрусови плодове, нар, касис, смокини, които са богати на витамин С.
- Зелените имат положителен ефект върху повишаването на сексуалната активност. Не забравяйте да вземете магданоз, копър, целина, маруля, спанак.
- Сред подправките, които подобряват потентността, са кимион, мента, черен пипер и карамфил.
- Слънчогледовото масло се съдържа в тиквените и слънчогледовите семки.
За да увеличите бързо сексуалната активност, трябва да ядете храна от животински произход всеки ден:
- Пъдпъдъчите или пилешките яйца съдържат много протеини и полезни витамини, от които се нуждае мъжкото тяло.
- Месото, което силният пол толкова обича, значително увеличава мъжката сила. Но е по-добре да го ядете не пържени, а печени или на пара. Месото може да се редува с риба; експертите препоръчват да се яде варена писия и скумрия.
- Телешкият черен дроб повишава хемоглобина и подобрява кръвообращението.
Не трябва да забравяме и ферментиралите млечни продукти. Най-полезни са: кефир, ферментирало печено мляко, извара. Заквасената сметана насърчава сексуалната активност и увеличава продължителността на половия акт.
Морските дарове заслужават специално внимание. Тази екзотична храна подобрява качеството на спермата и засилва подвижността на сперматозоидите.
Раците, скаридите и мидите съдържат много цинк и фосфор, което има положителен ефект върху либидото при мъжете. Известният любовник на Казанова много обичаше стридите и нарече това ястие еротичен наркотик. Ако не можете да ядете стриди, можете да ги замените с калмари, червена риба или други морски дарове.
Всички тези продукти за повишаване на либидото трябва да бъдат включени в диетата; много мъже вече са изпробвали тяхното благоприятно въздействие върху всички органи.
Напитки за повишаване на потентността
Соковете, чайовете, плодовите напитки не само повишават нивото на водата в организма, но имат засилващ ефект върху повишаването на либидото и мъжката сила. По-добре е да се даде предпочитание на прясно изцедени сокове, те съдържат много витамини, те се препоръчват от всички експерти за възстановяване на общото състояние. Често соковете, изцедени преди консумация, се приравняват към ефектите на лекарствата, нямат странични ефекти и носят само ползи за тялото.
Списък на напитките, които повишават потентността:
- Тиквеният сок, богат на цинк, помага в борбата с мъжката импотентност и има положителен ефект върху сексуалната сфера.
- Динята често се препоръчва от лекарите на мъжете за лечение на импотентност. Сокът от горски плодове подобрява кръвообращението в тазовите органи, което спомага за дълготрайна ерекция.
- Кумисът нормализира метаболизма, възстановява функционалността на сърдечно-съдовата система. Кобилешкото мляко съдържа хормони, които повишават имунитета. Напитката е полезна за повишаване на сексуалната активност и възстановяване на репродуктивната способност. Трябва да консумирате кумис половин час след хранене, една чаша наведнъж.
- Чаят с джинджифил съдържа витамини А, В, С, микроелементи, които укрепват сърдечната система, кръвоносните съдове и премахват токсичните вещества.
- Чаят от джинджифил повишава мъжката потентност, но трябва да се консумира след консултация с лекар. Не се препоръчва за пациенти с язва на стомаха, гастрит, чернодробни и сърдечни заболявания. Важно е да се вземе предвид индивидуалната непоносимост към активните компоненти и алергичните реакции.
За десерт, вместо печене, можете да хапнете малко шоколад. Този продукт предизвиква желание за интимност и повдига настроението ви. Съдържанието на магнезий спомага за стабилна ерекция.
Медът е много полезен за повишаване на мъжката сила. Ако смесите фъстъци, лешници, орехи с мед, получавате ефективно средство за бързо усилване на интимното желание.
Ако редовно използвате здравословни витамини и минерали в храната си, се наблюдават промени в мъжкото тяло:
- подобрява кръвообращението в тазовите органи, стабилизира функционирането на кръвоносните съдове;
- укрепва нервната система;
- подобрява функционалността на ендокринната система;
- спомага за повишаване на тестостерона в кръвта;
- предизвиква сексуално желание, повишава либидото.
Здравословната, балансирана храна има положителен ефект върху общото ви състояние. За бързи резултати все още трябва да водите активен начин на живот и да спортувате.
Списък на забранените храни
Мъжете трябва да знаят какво не трябва да ядат в диетата си. Има вредни продукти, които водят до намаляване на сексуалната активност. Хранене, не се препоръчва: пушени, мазни храни, печени изделия, хляб с мая.
Важно е да не злоупотребявате с напитки:
- алкохол, бира - влияе негативно на функционирането на тестисите, намалява нивата на тестостерон;
- силно газирани напитки;
- тлъсто мляко, прекомерната употреба причинява сексуална импотентност;
- бързи храни, майонеза, чипс, пица - тези храни намаляват производството на тестостерон, потискайки сексуалната активност.
За да сте здрави и да не претърпявате провал в леглото, трябва да се храните правилно, да водите активен живот и да избягвате стреса и напрежението.